午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．７キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通は少ししかなかったので、体重増加が０．１キロあったものと思われる。

　昼食は自宅で調理した丼麺で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中、便通は少なかったので、午後からは出るかどうか。
　便通が、一日に何回もあるのは、便秘対策のため処方薬の「アローゼン」を飲んでいるからで、これを飲んでいると、確かに便は出るようになったのだが、出る時間が様々になっている。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おき」のスケジュールで、定例休養日である。
　これまでのところ、「一日おき」のスケジュールでは体重の漸減にはなっていないが、もうしばらく様子をみてみたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．２キロ小さいので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６５．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％