前日よりの増加幅は１．２ｋｇで、６６．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６６．３キロとなった。これは、昨日の朝より、０．７キロ大きくなっている。

　この水準のままだと、開始前の体重が、６７キロに届きかねないが、まあ、今日いっぱいで、どれだけ便通があるかに、かかっていよう。

　今日は昨日休んでいるので、「一日おき」のスケジュールで、ジョギングの日である。先日の往復ジョギングでは、そこそこ頑張ったのに１．９キロしか落ちないということがあったが、今日はそういうことが無いように、期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が０．７キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６６．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％