前日よりの増加幅は１．１ｋｇで、６５．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、休養日明けとしては、この程度の増加が普通で、昨日の朝が、２連続ジョギング明けとしては大きすぎたが、それに並んだ。
　先クールの初日・月曜日は、６６．１キロだったので、それよりは、０．３キロ小さくなっている。まあ、高水準ではあるが、「漸減」にはなっている。

　ただし、この水準だと、日中の推移で、開始前の体重は６６キロを超えるだろうから、ジョギングで落とすのが、大変になろう。

　今日は、昨日休んでいるし、月曜日なのでジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。まあ、昨日の朝が悪すぎたからだろう。

体重　　　　 　 　６５．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％