午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６５．７キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１００ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、体重は増えるのとは逆に、０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、即席麺（サッポロ一番しょうゆ味）で、デザートにガリガリ君１本と、ネーブルオレンジを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通があったので、午後からは無いか少ないことも考えられ、そうなると、体重増加が大きくなることが危惧される。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。このところ、体重が大きくなっているので、今日もジョギングしようかとも思ったが、天気が雨なので、結局、休むことにした。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。昨日より、体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６５．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％