昨夜の予測より０．１キロ大きくて、１．７ｋｇ増加で、６６．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６６．３キロとなった。これは、昨夜の予測より０．１キロ大きく、予測が少し甘かった。それにしても、ジョギング翌朝の体重が、ジョギングした日（休養日明け）の朝の耐重よりも、０．１キロも大きいのだから、如何に昨日のジョギング＋入浴での体重減が小さかったか、ということだ。

　この体重水準だと、今日の日中の推移で、夕方の体重も６６キロを超えるか、６７キロに届いてしまうだろうから、入浴で落とすにしても、大変だ。

　今日は、天気予報によると、天気は好くて、気温も高いとのことなので、ジョギングしたいところだが、しかし、きょうは、午後から、右目の白内障の手術前検査があるので、ジョギングの時間を取れないので、休養日にせざるを得ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が、ほんの僅かとは言え悪くなっているというのは、よくない傾向であるには、変わりない。

体重　　　　 　 　６６．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％