前日よりの増加幅は１．７ｋｇで、６６．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６６．０キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方より０．１キロ大きく、昨夜の見通しが少し甘かったようだ。

　朝の体重が、この水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６７キロに届くかどうか、微妙なところだ。昨日の朝よりは０．５キロ小さいので、届かないとは思われるが、予断は許されない。

　今日は、昨日・一昨日と２連続ジョギングしているので、定例休養日である。「雨」という以前の予報は変わって「曇り」になったが、午後３時の気温は２２度の予報である。休みでよかったと思いきや、変則的に明日はジョギングを予定しているが、明日の午後３時も気温２２度の予報なので、これは、痛いところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、ほんの僅か好くなっている。これは体重が０．５キロ小さくなっているのに、こちらの数字は好くなっているので、いい傾向ではあるが、それは、昨日の朝が悪すぎたからで、諸数値は今朝も「ジョギング翌朝の」の悪い水準にはある。

体重　　　　 　 　６６．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．２％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％