午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．８キロとなった。これは、午前中に、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、体重は増えるのとは逆に、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中にそれなりの便通があったので、午後からは無いか少ないと思われるので、体重増加が大きくなる可能性が大きい。まあ、６５キロ台なので、６７キロに届くことはないと思われるが、心配ではある。

　今日は、昨日まで２連続ジョギングしているので、定例休養日である。本来は、土曜日なのでジョギングの日なのであるが、天気予報で雨ということだったので、休んでいいようなスケジュールを組んでいたわけである。また、結局雨は降っていないのだが、気温がかなり低いので、ジョギングの予定にしなくてよかった。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、大幅に悪くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方がないと言えるが、しかし、朝からの「ジョギング翌朝の悪化」が響いているようではある。

体重　　　　 　 　６５．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
両腕皮脂肪　　　２０．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．１％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％