午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．２キロだった。これは、午前中に、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重は増減なし、ということになったのだろう。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。便通が無いか少ないとなると、体重は６７キロを超えてしまうかもしれない。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。気温が低いので、何とかしなければ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向である。

体重　　　　 　 　６６．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％