午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなり

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．８キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったのだが、起床後に便通があって、午前中は無かったので、体重は０．１キロだが、大きくなったものと思われる。

　昼食はパン（カツサンド）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼食のパンを、これまでより、少し減らしたので、増加幅に影響を与えられるかどうか。

　今日は、昨日休んでいるが、一日雨のため、臨時休養日とする。天気の中長期予報でも、１０月いっぱいは雨が多いということなので、嫌な展開になりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％