就寝中未明、トイレに立って大量の排尿があったため、増加幅は０．５ｋｇで済む

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、６４．８キロとなった。この増加幅の小ささは、就寝中未明、トイレに立って大量の排尿があったためで、朝の体重が６４キロ台に収まったのは、ラッキーだった。

　この体重水準なら、日中の推移を考慮しても、入浴後の体重は６４キロ台を維持できる可能性が大きくなった。

　まあ、右眼白内障手術からの退院後、「安静期間」が続いてジョギングができないでいるが、このところ、ずっと「微減」傾向で来ているので、これが続いてほしい。

体重　　　　 　 　６４．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％