今朝は、排尿よりも便通で、増加幅小さくなり、６３ｋｇ台前半へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６３．２キロとなった。これは、今朝は排尿は少なかったが、代わりに便通が少しあったので、それで増加幅が０．６キロと小さくなったものと思われる。
　
　また、体重以外の諸数値で、内臓脂肪レベルが、久ぶりに「１０」に落ちたことも、特筆されておくべきだろう。この夏から、内臓脂肪レベルが標準上限の「９」を上回るようになって、一時は「１１・５」まで上がったことがあったが、このところ、ようやく「１０．５」程度にまで落ちてきていて、そこで、今朝の「１０」だから、これが、今後どう変動するか、だ。

　体重水準は、朝の体重が６３キロ台になることは、ジョギング期間中でもあまり無いことで、それは、ジョギングで発汗しないだけにリバウンドが無いことにもよろう。まあ、とにもかくにも、この水準ならば、日空の推移如何では、夕方の体重も６３キロ台～６２キロ台が窺えるので、楽しみである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。これは、体重が１．０キロと大きく落ちているのに、好くなっているのだから、これはいい傾向だ。

体重　　　　 　 　６３．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．２％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％