入浴後の体重が６２ｋｇ台に！ 退院九日目、４０分間入浴で、１．８ｋｇ減

　今日で退院九日目。「安静期間」も、あと五日である。まあ、自分では手術した眼の感覚は、ほとんど以前と変わりなくなってきているが、まだ、顔を洗うというようなことはしないでいる。濡れたタオルで拭く程度である。やはり、医師から言われた、ジョギング再開は一か月経ってからというときの「切開した傷」が治るまでというのが、気になっていて、「傷なら、確かに、それなりの日数が要るな」と納得した次第。
　まあ、気長に待つしかないだろう。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．４キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、昼食がパンで、それほどボリュームは大きくなかったものと思われたが、午後からの便通が例によって少なかったので、体重増加は、少し大きくなってしまった。ただ、１．５キロ以上落とせば６２キロ台になる水準なので、ここは頑張ろうと思った。

　そこで入浴だが、上記したように、６２キロ台を目指して、湯温は４３度に設定したが、入浴時間は昨日と同じように４０分間まで我慢したところ、体重減は、入浴後計測前に少し便通もあったために大きくなって１．８キロあったので、これは、十分である。

　これで、入浴後の体重は、６２．６キロとなり、久しぶりに６２キロ台まで落ちた。休養日期間中に６２キロ台というのだから、これはこのところなかったことだ。これで、明日の朝の体重は６３キロ台に収まる可能性が高く、そうなると、明日は低水準を維持することができそうである。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．４ｋｇ　　　　体脂肪率　　２４．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．５　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮下脂肪率　２０．６％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．８％
　全身骨格筋率 　 ２８．９％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
　両腕骨格筋率 　 ３５．６％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６２．６Ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．９　 　 　体年齢　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１６．５％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮下脂肪率　２０．８％　　 　 両脚皮下脂肪率　２１．０％
　全身骨格筋率 　 ２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率 　 ３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％