退院十七日目、４０分間入浴するも、１．４ｋｇしか落ちず。６２．７ｋｇ

　今日は退院十七日目、ジョギング再開までの自粛期間の半分以上は過ぎた。一か月待てと言われているので、その間、体重が増えないよう維持していくのが、なかなか大変だ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、６４．１キロとなった。これは、昼食が「チキン竜田バーガー」で、それほどボリュームは大きくなかったものと思われ、また、午後からの便通はそれほど多かったわけではなかったが、体重増加が大きくならなくてよかった。しかし、そうであれば、便通がもう少しあれば体重水準は６３キロ台に落ちた可能性があったので、残念である。

　そこで入浴だが、入浴前の体重は、少し頑張れば６２キロ台に落ちる水準だったので、湯温は４３度に設定して、入浴時間は何とか４０分間まで我慢したところ、体重減は、１．４キロだった。３０分間だった昨日と同じ体重減で、少しガッカリ。湯温が、昨日より少しぬるかったようだ。（まあ、少しぬるかったから４０分まで我慢出来たのかもしれない）。

　これで、入浴後の体重は、６２．７キロとなって、昨日より０．３キロ小さくなった。これは、また、僅かではあるが「漸減」に戻っているので、まあまあだ。これで、明日の朝の体重が６３キロ台に収まってくれるといいのだが、どうなるだろうか。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．１ｋｇ　　　　体脂肪率　　２４．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１４８５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮下脂肪率　２０．８％　　　　両脚皮下脂肪率　２１．０％
　全身骨格筋率 　 ２８．８％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率 　 ３５．５％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６２．７Ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．９　 　 　体年齢　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１６．８％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮下脂肪率　２１．３％　　 　 両脚皮下脂肪率　２１．５％
　全身骨格筋率 　 ２８．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．１％
　両腕骨格筋率 　 ３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％