午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほぼ変わらず

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．６キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重は０．１キロだが、落ちたものと思われる。ただ、同じような状況で、昨日は０．３キロ落ちたのに、今日は０．１キロというのは、少し解せない。

　昼食は、スーパーで購入した「ブリオージュあんぱん」と「稲荷寿司」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、午前中に体重が落ちるほど便通があったので、午後からは無いものと思われ、そうなると体重増加が非常に大きくなってしまうのではないか。

　今日は、天気が好くて、気温もそこそこ高いのので、ジョギング日和だが、やはり、昨日からのＰＣの不調を何とかしなければならないので、それに時間を充てるため、ジョギンは、残念だが休みとする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前と、ほぼ変わらずである。

体重　　　　 　 　６３．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％