前日より２．２ｋｇ増加して、６３．８ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６３．８キロとなった。これは、昨夜の予測より大きく上振れした。まあ、増加幅としては、一昨昨日から一昨日にかけてと同じだったのだが。
　最近は、以前の感覚で増加幅を予測すると、大きく上振れすることが多くなってきた。まあ、「ジョギングで落ちにくく、翌日へ増えやすい」というところなのだが、やはり「歳」による体質の変化か？　それとも、昨夜の予測が単に「甘かった」だけなのか？
　ただ、白内障の手術後の自粛期間に入る以前は、ジョギング翌朝への増加幅も、１．３～１．８キロ程度だったのに、このところの２キロ以上というのは、どうも大きすぎる。１か月余の「長期休養日」が何か影響しているのか。

　いずれにせよ、朝の体重がこの水準だと、夕方の入浴前の体重は、６４キロ台後半になる公算が大きく、入浴後の体重を６２キロ台に落とすのは、厳しくなってくるだろう。

体重　　　　 　 　６３．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　２０．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％