午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、全く変わらず

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．７キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、体重は増えるのとは逆に、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、自宅で調理した「うどん」（シマダヤの本うどん）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が非常に大きくならないか、危惧される。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。まあ天気は悪くて、気温も低いので、休養日でよかった。

　体重以外の諸数値は、昨日と全く同じである。というか、今日の諸数値は、体重から骨格筋率から脂肪率に至るまで、すべてがすべて、昨日の昼食前と全く同じである。こういうことも、珍しい。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．２％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％

コメント 2

メリ～クリスマ～～～ス！”(^_^;)
体調管理も大変ですね、爺は今散歩運動してきました。
今日と明後日までは大いに楽しい日にして下さいね、ア～メン。
by 旅爺さん (2017-12-24 17:05) 

旅爺さん コメントありがとうございます。
今日はクリスマスですね。「大いに楽しみたい」ところではあるのですが、このところ、一向に体重が落ちないので、何とかしなければと、課題いっぱい、です。
by ソレイユ (2017-12-25 07:00)