新年おめでとうございます。前日より０．６ｋｇ増加で、６３．８ｋｇ

　新年、明けましておめでとうございます。旧年中は、あたたかいお付き合い、ありがとうございました。本年も、よろしくお願いいたします。

　さて、いつもより、少し遅い朝、朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６３．８キロとなった。増加幅がいつもより小さいが、これは、就寝中未明に便意があってトイレ立ったところ便通が少しあったので、それで、体重増加が少し小さくなったものと思われる。

　昨日の朝と同じ体重なので、まずは、新年の朝のまあまあの出だし。

　今日ジョギングするかどうか、まだ、決めていない。体調を見ながら、昼過ぎまでには、決めようと思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。これは、体重が同じだが、便通があったので、その分、体脂肪率や骨格筋率が好くなったものと思われる。

体重　　　　 　 　６３．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　２０．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％