午前中は、体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、かなり好くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．８キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、便通もなく排尿のみだったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「明太子ポテトピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が無かったので、午後からはあることを期待したい。しかし、６５キロを超えてしまうのは避けられそうにないのだが…。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングを予定している。まあ、開始前の体重が大きくても、今日は天気が好いので、ジョギングでの体重減を期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％