前日より、１．６ｋｇ増加で、６３．７ｋｇ。開始前６３ｋｇ台は難しいか

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６３．７キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては極めて大きい方であり、予想外だった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が６３キロ台に収まるのは、少し難しくなってきた。

　今日は、天気予報では、午後０時で気温１６度、午後３時でも気温１４度と高くなっているが、しかし、風速が９ｍ／ｓもあるので、これは、ジョギングには全く向かない。どうなることやら。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が、１．１キロも大きくなっているのだから、当然だろう。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４７７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮脂肪　　　２１．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．３％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％