午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなっている

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．７キロだった。これは、午前中、ニューヤクルト１本を飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重は、増減なしということになったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片と森永のフリーズドライ甘酒で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。増えても１キロ未満で済んでほしいものだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。天気予報によると、明日からは寒さも緩むということなので、期待したいが、しかし、風も強いらしいので、要警戒だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％