前日より、１．８ｋｇ増加で、６３．７ｋｇと大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、昨夜の予測よりやや上振れしており、まあ、誤差の範囲内というところか。ただ、昨日の朝よりは、０．３キロ大きくなっている。連続ジョギング二日目の翌朝の方が大きくなっているというのは、少し残念である。

　朝の体重がこの水準だと、通例なら、昼食後に増加して夕方は６４キロ台になるところだが、今日は午後から肝臓のエコー検査があるので、「昼食は抜き」なので、検査後、なにがしかを飲食するとしても、夕方へ向けての増加は、いつもよりは小さいものと思われるので、６３キロ台に収まるかもしれない。

　今日は、昨日一昨日とジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と、殆ど変わらずである。体重が大きくなっているのに、変わらずというのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．２％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％