午前中は、体重は0.1kg落ち、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、63.8キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。もう少し落ちるのかなと思っていたが、案外、落ち幅が小さかった。
昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)とおはぎ1個を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。まあ、65キロには届かないでほしいものだ。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングをすることにしている。天気予報では、午後3時の気温が、昨日の予報よりは1度低い「13度」になっているが、まあ、10度以下よりはいいだろう。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重は0.3キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。
体重 63.8Kg 体脂肪率 23.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1486kcal
BMI 23.3 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 15.8% 体幹皮下脂肪率 14.0%
両腕皮脂肪 19.6% 脚皮下脂肪率 19.7%
全身骨格筋率 29.3% 体幹骨格筋率 23.2%
両腕骨格筋率 35.9% 両脚骨格筋率 46.7%
昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)とおはぎ1個を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。まあ、65キロには届かないでほしいものだ。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングをすることにしている。天気予報では、午後3時の気温が、昨日の予報よりは1度低い「13度」になっているが、まあ、10度以下よりはいいだろう。
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価格:1,071円(税込)
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