前日より１．８キロ増加して、６３．４ｋｇと、小さく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６３．４キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出たもので、朝の体重が、この水準というのは、まあ、それなりに小さいところが出たといえよう。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６３キロ台に収まる可能性も無くはない状況で、微妙なところだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。まあ、天気が悪いので、休むにはちょうどいい。
　夕方の体重が６３キロ台に収まれば、入浴後に６１キロ台を狙える可能性もあり、期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が、０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．７（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪　　　１９．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％