前日より０．６キロ増加して、６４．０ｋｇに収まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、小さい方である。まあ、昨夜の入浴での減量が０．８キロしかなかったので、それから考えれば、０．８キロ落として０．６キロ増加したいう、順当なところか。

　今日のところも、左目、左手の、怪我の状態からすると、ジョギング・ウォーキングする気にはなれない。
　左目は、三針縫った眉の傷口付近よりは、かえって瞼のほうが「赤タン・青タン」状態で腫れていて左目の視野を１／４程度に狭めているので、これが、やっかいだ。
　左手は、まだ痛くて、ペットごボトルのキャップを回して開けるのが出来ない程度。これも、快方に向かうのは、まだ少し日数がかかりそうだ。

　まあ、体重の方は、ここしばらくはジョギング・ウォーキングを休んでも、何とか増加のペースを少しでも小さくするということに努めるしかないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より、少し悪くなっている。体重が０．２キロ増加しているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。




体重　　　　 　 　６４．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％