定例休養日は、怪我の傷を考慮して、３０分間入浴にしたところ、０．８ｋｇ減に止まる

　今日は、昨日ウォーキングしているが、転んで怪我をしてので、全く状況が異なってきている。
　定例休養日に変わりはないが、午前中、病院に行き、昨日は診てもらわなかった左手の痛みの手当てをしてもらう。レントゲンを撮って、骨が折れていないのを確認する。それで、「冷やしておけばいい」と言うので、湿布薬でもくれるのかと思っていてら、何も出ず、氷ででもひやしておけということらしい。
　そこで、帰宅してからは、ドラッグストアで、「フェイタス・ローション」を購入して、左手の痛いところと、左目が、いわゆる「赤タン、青タン」状態になって目をふさいでいるので、その赤青く腫れている部分に、塗ることにした。

　そうしたうえで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、昼食が、ピザ一片で、それほどボリュームが大きくはなかったものと思われ、また、今日は午後からは便通がかなりあったので、体重増加が最小限で済んで、よかった。

　そこで入浴だが、怪我の傷口を縫っていることもあって、あまり超長時間浴はまずいだろうと思われ、３０分間で切り上げたところ、体重減は、０．８キロしかなかった。これは、休養日の３０分間入浴としては、小さい方だ。

　これで、入浴後の体重は、６３．４キロということになり、明日の朝の体重は、６４キロを超えるのは間違いないようになってしまった。下手すれば、６５キロに届きかねない。今朝のような「奇跡」は、まずないだろう。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．２ｋｇ　　　　体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１４９０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮下脂肪率　２０．２％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．３％
　全身骨格筋率 　 ２９．１％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
　両腕骨格筋率 　 ３５．８％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６３．４Ｋｇ　　　体脂肪率　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．１　 　 　体年齢　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
　両腕皮下脂肪率　１９．１％　　 　 両脚皮下脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　 ２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率 　 ３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％