午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．８キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１００ｍｌほど飲んだが、便通は少ししかなかったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ボイルズワイガニ」一肩とチョココルネ１個で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は午前中に便通はあったが、少なかったので、午後からは普通にあって、体重増加が大きくならないよう、期待したい。

　今日も怪我の回復待ち休養日だが、天気が好くて気温が高く、絶好のジョギング日和なのだが、やらたいなーという気持ちと、怪我がまだまだという気持ちが、半々くらいだ。

　体重以外の諸数値は、昨日脳昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．６キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６３．８ｋｇ 　 体脂肪率 　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪　　　１９．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％