前日より０．９ｋｇ増加して、昨日の朝より、０．２ｋｇ小さくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６３．５キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さくはないが、それでも、昨日の朝の体重よりは、０．２キロ小さくなっているので、よしとしたい。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日であるが、どうも天気の方も、午後からは雨ということなので、やろうと思ってもやれない日となろう。天気予報によると、今週は、天気が悪かったり、気温が低くなったり、ジョギング日和はなさそうだ。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６４キロに届いてしまう可能性もあるが、まあ、何とか、入浴前は６３キロ台に収まり、入浴で６２キロ台中盤へという展開になってほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０，２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．７（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１９．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％