午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．４キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「季節のいろどり弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、ご飯ものなので、かなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通があったから、午後から、あるかどうか、もし無いとなると、体重増加が大きくなる恐れがある。何とか、６３キロ台には収まってほしいものだ。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。まあ、今日は、午後から雨という天気予報なので、やろうとしてもやれないだろう。
　この、連続休養日中、何とか、体重が増加しないように推移することを期待している。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が、０．４キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

体重　　　　 　 　６３．４ｋｇ 　 体脂肪率 　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮脂肪　　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．４％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％