入浴前体重は６４．３ｋｇ、入浴後は６２．７ｋｇ。昨日より０．１ｋｇ大きくなる

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。まあ、今日は、午後から、風雨が強くなったので、いずれにせよ、ジョギング・ウォーキングはできなかった。怪我の方は、左目周辺の打撲痛はだいぶひいてきたが、傷跡の痛みは、殆ど変わりなく残っている。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．９キロ増加して、６４．３キロとなった。これは、昼食が、「季節のいろどり弁当」で、ご飯の量が多くて、ボリュームがかなりあったと思われ、また、例によって、午後からの便通が全くなかったので、体重増加が非常に大きくなってしまった。６４キロを超えてしまったのは、残念であり、体重減が大変である。

　そこで入浴だが、ここは大きく落とすしかないが、いつも通りで、湯温は４４度に設定して、入浴時間は３５分間まで我慢したところ、入浴後計測前に少し便通もあったこともあって、体重減は、１．６キロあった。便通での減量は、０．２キロ前後はあったのではないか。

　これで、入浴後の体重は、６２．７キロとなり、昨日より、０．１キロではあるが、大きくなってしまった。「漸増」が、忍び寄ってきているようだ。今朝の体重は、６３．５キロあったが、明日の朝の体重は、これよりは大きくならないでほしいものだ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．３ｋｇ　　　　体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１５０１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．５　　　　　体年齢　　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕皮下脂肪率　１８．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　 ３０．０％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６２．７Ｋｇ　　　体脂肪率　２２．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．９　 　 　体年齢　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１５．２％　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕皮下脂肪率　１８．８％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　 ２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％