午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かんり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６３．５キロとなった。これは、午前中、アイスクリーム（ロッテガーナチョコレート）１本を食べ、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中の便通があったので午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。まあ、気長に回復を待つしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が変わらずで、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６３．５ｋｇ 　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％