午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、殆ど変わりない。

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６４．５キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通があったので、それで、体重が、０．４キロだが、落ちたものと思われる。まあ、６４キロ台半ばまでに落ちてきたので、まずまずだ。

　昼食は、スーパーで購入した「天丼・うどん弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。やはり、６５キロを超えることは、避けられないか。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。先週までは、体重がそれほど大きくは増加しなかったが、先週末辺りから、急増してきているので、安穏とはしていられなくなった。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前と、殆ど変わりない。体重が０．４キロ大きくなっているのに、こちらの数字が変わりないというのは、やや、好くない傾向か。

体重　　　　 　 　６４．５ｋｇ 　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５００ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％