朝の体重、昨日の朝より、０．７ｋｇ小さくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６４．２キロとなった。休養日明けの増加幅として、０．９キロというのは、小さい方ではない。それでも、昨日の朝より、０．７キロ小さくなっているので、水準的には、まだまだ大きいが、まあ、よしとしたい。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６４キロ台に収まる可能性はある。ただ、６４キロ台とはいっても、前半に収まるのは難しいだろうから、入浴で落とすにしても、入浴後に６２キロ台に持っていくのは、まあ、無理だろう。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。朝は、何かと起床直後に、身体のあちこちの不具合が目立つものだが、左親指の付け根の痛みが、気になる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなる。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％