午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．２キロであった。これは、午前中、リプトンのレモンティーを１００ｍｌほどと、明治の飲むヨーグルトを１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重の増減は無かったということだろう。

　昼食は、スーパーで購入した「鮭の幕の内弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。しかし、たとえ大きくなっても昨日の入浴前の体重（６５．０キロ）よりは小さくなってほしいものだ。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。まあ、今日は、一日雨なので、どのみちジョギング・ウォーキングはできないので、きょうのところは、問題なし。ただ、痛みは続いているので、明日以降が問題だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が、０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．２ｋｇ 　 体脂肪率 　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪　　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．７％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％