午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、午前中に、リプトンのレモンティーを１００ｍｌほど飲んだが、便通が少なかったので、それで、体重が、０．２キロ、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と「種なしブドウ」半房を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。６４キロ台には収まってほしいのだが、それには、便通がかなりあることが、不可決だろう。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左眉の切り傷の痕は、触ってもそれほど痛くはなくなってきたが、左親指の付け根の痛みは、まだまだ気になるので、ジョギング・ウォーキングはする気が出てこない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重は同じなので、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６４．７ｋｇ 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％