前日より２．１ｋｇも増加して、漸減路線は崩れる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、昨夜の予測から大幅に上振れしたが、それは、昨夜投稿後、さらにアイスクリーム（ロッテガーナチョコレート）１個を食べ、サントリーの天然水を２００ｍｌほど飲んでしまったため、だと思われる。まあ、少し体重が大きく落ちたので、気が緩んでしまったというところだ。
　これで、昨日の朝よりは、０．３キロ大きくなり、また、漸減路線が崩れてしまった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何でも、開始前の体重が６５キロ台に収まるかどうかは微妙なところだろう。

　こうなると、長期連続休養日明けの二日間は、ウォーキングで様子を見てきたが、今日は大きく落とさなければならないので、ジョギングすることも考えられる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるとは、





　　
体重　 　 　６５．０ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２５．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．４％
両腕皮脂肪　　　２１．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．０％
全身骨格筋率 　　２８．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．９％
両腕骨格筋率　　３５．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％