午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６６．０キロとなった。これは、午前中、ヨーグルト（森永ビヒダス）を２００ｍｌほど食べたが、便通は無かったので、それで、体重が、０．４キロだが、増加したものと思われる。もう、６６キロに届いてしまった。

　昼食は、「シマダヤの流水麺」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼食前の体重が６６キロになってしまっているので、ここは、６７キロに届かないことを期待するしかない。

　今日は、天気が悪く風が強いので、臨時休養日とする。体調の方は、一晩寝て、少し好くなったが、まだ、頭のあたりに、何となく異和感が残っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が、１．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　 　６６．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％