前日より、１．４ｋｇも増加して、６５．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６５．３キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。昨日の入浴では、やや大きく落としたので、そのリバウンドか。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何により、開始前の体重が、６５キロ台に収まるかどうかは、微妙なところである。

　今日は、天気が好いのでジョギングを予定しているが、開始前の体重は、６５キロ台に収まってほしいものである。６５キロ台に収まれば、終了後は６３キロ台に収まり、入浴で６２キロ台に落とせる可能性も見えてくる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重　 　 　６５．３ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪　　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％