午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．２キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．１キロだが、落ちたものだと思われる。

　昼食は、自宅で調理した皿うどんで、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）とリンゴ半個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。何とか、体重が６５キロ台に収まることに期待したい。

　今日は、六日ぶりになるが、ジョギングする予定である。気温はそれほど高くはないが、風は昨日よりは弱いので、まあ、何とかやれるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　 　６５．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％