前日の、夕食後入浴後より、０．８ｋｇ落ちて、６４．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、０．８キロ落ちて、６４．２キロとなった。これは、夕食後で一晩寝たことと、就寝中未明に便通があったことによって、０．８キロも落ちたものと思われる。
　いずれにせよ、連続ジョギング翌朝よりも、０．６キロ小さくなったことは、ありがたいことだ。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６４キロ台に収まる可能性も出てくる。
　ただし、今日も、午後２時からプロ野球観戦する（今日は２時からテレビ中継がある）ので、夕方の入浴時間が無くなる可能性が大きいので、夕食後の就寝前入浴となりそうだ。
　そうなると、昨夜は、夕食後入浴前の体重が６６．５キロだったので、今日はそれよりも小さくなることが望まれるが、どうなりますか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向だ。ただ、昨日の朝の諸数値は、「ジギング翌朝の悪化」で、悪過ぎだった、ということはある。

体重　 　 　６４．２ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２４．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
両腕皮脂肪　　　２１．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．４％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％