午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６４．５キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を２００ｍｌほど飲んだが、便通は少なかったので、それで、体重が、０．３キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、自宅で調理した皿うどんで、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、今日も、昨日に引き続き、午後２時からプロ野球をテレビ観戦するので、夕方に入浴する時間が無くなると、夕食後就寝前の入浴ということになる。

　今日は、昨日休んでいるが、日曜日だし、上記したようにプロ野球の阪神×巨人戦をテレビ観戦するので、ジョギングは休みである。連続休養日になってしまうが、体重の方は、昨日より小さく出ているので、まあまあだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるとは、いい傾向である。

昼食前の体重　　６４．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．４％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．８％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％