前日より、１．７ｋｇも増加して、６５．４ｋｇと、大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、休養日明けの体重増加としては、少し大きい方だろう。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が、６６キロを超える可能性がある。

　今日は、３連続休養日明けで、ジョギングをする予定である。
　天気は、曇りで、あまり好くないが、気温が昨日より高いので、まあまあだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が、０．９キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　 　 　６５．４ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％