午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「シマダヤのうどん」を自宅で調理したもので、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が無かったので、午後からはあると思われるが、６４キロ台に収まるのは難しいだろう。それでも、６５キロ台の前半には収まってほしい。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。雨も降っていて、午後からは止むという天気予報だが、今日は、休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が０．８キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　　６４．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
　両腕皮脂肪　　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　２１．２％
　全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．３％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％