午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．５キロとなった。これは、午前中に、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、「日清・こだわりのワンタン麺」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通は無かったので、午後からはあると思われるが、何とか６５キロ台に収まってほしいものだ。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。まあ、今日は好天で風の弱いので、ジョギング日和である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が、０．８キロ大きくなっているので、当然だろう。



昼食前の体重　　６５．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮脂肪　　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．３％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％