前日より、１．３ｋｇも増加して、６５．５ｋｇと大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６５．５キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、大きい方である。昨日の朝よりも、０．２キロだが大きくなってしまった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移で、開始前の体重は、６６キロを超える可能性が大きくなってしまった。まあ、昼食前までに大きく落ちてくれれば、６５キロ台に収まることも考えられるが、それは、どうだろうか。

　今日は、四連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。天気予報によると、午後３時の気温は２２度と、あまり低くはないが、風が風速６ｍ／ｓと、少し強いのが気になる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　 　 　６５．５ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２３．５％（高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６



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