午前中は、体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、かんり好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、65.3キロとなった。これは、午前中、調剤薬局のお茶サーバーで緑茶を180mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.2キロだが、落ちたのだと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロック10個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、65キロ台に収まってほしいのだが、どうなるか。
今日は、四連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が0.2キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。
昼食前の体重 65.3Kg 体脂肪率 22.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1513kcal
BMI 23.8 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 15.8% 体幹皮下脂肪率 14.0%
両腕皮脂肪 19.2% 脚皮下脂肪率 19.3%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋 23.5%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 47.0%
昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロック10個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、65キロ台に収まってほしいのだが、どうなるか。
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価格:1,071円(税込)
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