午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．１キロとなった。これは、午前中、バナナ１本を食べ、キリンの生茶を１５０ｍｌほど飲んだが、便通は少なかったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「助六寿司」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロック１０個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６５キロ台に収まってほしいところだが、今日も、昨日のように、夕食後就寝前の入浴になる可能性がある。

　今日は、昨日休んでいるが、日曜日なので、定例休養日である。また、午後からは雨という天気予報なので、ジョギングをやろうにもやれそうにない。また、午後２時からは、プロ野球の阪神×広島戦があるので、それをＰＣ観戦するので、試合が長引くと、夕食前に入浴する時間が無くなり、入浴は夕食後就寝前ということになりかねない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が０．６キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６５．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％