朝の体重は、昨日の夕食後入浴後と変わらずで、６５．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の、夕食後入浴後の体重と、変わらず、だった。これは、少し当てが外れたが、どうやら、昨夜夕食後入浴後に、アイスクリーム（ロッテ爽）１個を食べたり、キリンの生茶やサントリーの天然水を、なんだかんだで４００ｍｌほど飲んだのが響いて、一晩寝ても、体重減が無かったものと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は、６４キロ台にはならず、また、今日も阪神×広島戦を見て、入浴が夕食後になると、記録は、夕食後の入浴前後の諸数値ということになってくる。

　今日も、ジョギングは、定例休養日なので、休みとする。昨日も臨時休養日にしたので、今日、ジョギングする手もあるが、天気予報によると、午後からは雨ということなので、また、プロ野球を見ることもぁって、そのまま、休みとする。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　 　 　６５．０ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２４．３％
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５００ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
６腕皮脂肪　　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．０％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％