午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６６．４キロとなった。これは、午前中、アイスクリーム（ロッテガーナチョコレート）１個を食べ、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は少しだったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司詰め合わせ」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、今日も午後二時からのプロ野球のデーゲームをＰＣ観戦するので、夕食前には入浴の時間をとれないかもしれないので、そうなると、昨日のように、夕食後就寝前の入浴となる。

　今日は、昨日休んでいるが、日曜日なので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　　６６．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％