午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、64.9キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を150mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、65キロ台には収まりそうだ。
今日は、昨日・一昨日とジョギングしているので、定例休養日である。午後からは雨という天気予報なので、昨日ジョギングしておいてよかった。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。これは体重が0.6キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなっているので、いい傾向である。
昼食前の体重 64.9Kg 体脂肪率 23.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1502kcal
BMI 23.7 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.3% 体幹皮下脂肪率 14.5%
両腕皮脂肪 20.1% 脚皮下脂肪率 20.3%
全身骨格筋率 29.2% 体幹骨格筋 22.9%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.6%
昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、65キロ台には収まりそうだ。
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価格:1,071円(税込)
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