前日より、１．３ｋｇ増加して、６６．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６６．０キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。

　朝の体重がこの水準だと、昼食前に少し落ちても、開始前には６６キロ台は確実で、６７キロに届かないかどうかが、注目されるところとなろう。

　今日は、昨日・一昨日と休んでいるので、ジョギングの日である。
　天気予報では、水曜日の雨辺りから「梅雨入り」か？と言われているので、明日火曜日も、ジョギングしておくのがいいのかもしれない、連続ジョギングになるが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。体重が０．２キロ増加しているのに、子ｋ地らの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　　６６．０ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮脂肪　　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．６％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．７％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％